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QQ邮箱可以更换绑定的手机号。具体步骤如下。

1、打开电脑或手机的QQ邮箱，输入账号密码进行登录。

2、点击设置图标，选择账户选项。

3、在账户页面，可以看到当前绑定的手机号码，点击手机号后面的更换按钮。

4、进入安全验证界面，验证绑定的手机的安全信息。

5、验证通过后，输入新的手机号码，并获取验证码进行验证并确认即可成功更换绑定的手机号。

如果在更换过程中遇到问题，可以联系腾讯客服获取帮助，确保在更换手机号之前备份重要的邮件和信息，以免出现意外情况导致数据丢失。